Fit Dance Step

Le lundi : de 18h30 à 20h en période scolaire au CSC

L’objectif de cette activité ? Améliorer ton endurance et booster tes performances sportives, tout en restant en forme, tant physiquement que mentalement !

Au programme : Fit-Moove (abdos-fessiers et bien d’autres exercices pour te défouler), Fit-Dance (sollicitation du corps avec des mouvements de fitness sur un rythme entrainant, faisant appel à tes qualités d’endurance et de coordination) et Fit-Step (déplacements centrés sur un marche-pieds). Trois formats, une même ambiance motivante pour te dépasser !

Qi Gong

Qi Gong assis : le mercredi de 9h30 à 10h30 en période scolaire au CSC
Qi Gong debout : le mercredi de 11h à 12h en période scolaire au CSC

Une pause pour le corps, un souffle pour l’esprit !

Le Qi Gong harmonise les énergies du corps et de l’esprit pour retrouver un équilibre spirituel.

C’est une pratique douce qui harmonise les énergies du corps et de l’esprit, pour favoriser la détente, la vitalité et l’équilibre intérieur.

Adaptée aux capacités des personnes âgées, cette activité propose des mouvements lents, simples et apaisants, accessibles à tous. (Qi Gong assis)

Un moment pour soi, pour respirer, se recentrer et cultiver le bien-être, en douceur.

A 4 épingles

Viens passer un moment convivial autour de la couture !

Que tu sois débutant ou déjà un peu expérimenté, cet atelier est ouvert à tous. Apporte ta machine à coudre et ton matériel, et avance à ton rythme sur ton propre projet.

C’est l’occasion de partager des astuces, d’apprendre des techniques et de profiter de l’expérience de chacun pour progresser tout en créant !